Хотя многие люди и отдают себе отчет в том, что курение вредно, однако мало кто из них осознает в полной мере степень этой опасности. Курение приводит к развитию трех основных заболеваний с летальным исходом: рак легкого; хронический бронхит и эмфизема; коронарная болезнь.
Наша дыхательная система устроена таким образом, чтобы воздух поступал очищенным. Смолы, которые находятся в табачном дыме, раздражают дыхательные пути. По этой причине бронхи сужаются и происходит выделение слизи. В этом случае ворсинки не могут справиться со своими прямыми функциями. В результате бактерии и грязь начинают оседать в легких. По этой причине у курильщика появляется сухой кашель, как правило, по утрам. В результате, легкие становятся уязвимыми и для вирусов, и для инфекций. В легких курильщиков обнаруживается повышенное содержание воспаленных клеток. После каждой выкуренной сигареты повышается систолическое и диастолическое давление крови. Также увеличивается число ударов сердца и его минутный объем. Кроме того, сигаретный дым вызывает сужение сосудов. Курение способствует развитию состояний, приводящих к образованию тромбов, вследствие ускоренной агрегации тромбоцитов; повышения уровней фибриногена в плазме и увеличения вязкости крови.
Не существует безопасной сигареты и безопасного уровня курения. Курение сигарет с пониженным содержанием смол и никотина снижает риск развития рака легких. Единственным наиболее эффективным способом снижения опасностей курения продолжает оставаться полное прекращение курения. При переходе на сигареты с пониженным содержанием вредных веществ курильщики могут увеличить число выкуриваемых сигарет, что негативно сказывается на общем самочувствии и увеличивает риск для здоровья. Отказ от курения – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.
Бросить курить никогда не поздно. Полное восстановление организма после курения происходит после 10 лет воздержания от курения.
Советы, для избавления от вредной привычки (курения):
- Осознанность - необходимо ясно понимать, почему для вас важно бросить курить.
- Определение даты отказа от курения, моральная подготовка к этому шагу.
- Предупреждение родственников и друзей о вашем намерении отказаться от курения, для получения поддержки с их стороны.
- Контроль жизненно важных функций организма.
- При выраженном синдроме отмены допускается прием никотин - заместительных препаратов, необходима консультация врача психиатра - нарколога.
Врач психиатр – нарколог Г.П. Николаева